При сидячей работе больше всего страдает позвоночник. Как результат - перенапряженный позвоночник, боли в спине и пояснице, испорченная осанка и сколиоз, из-за которого впоследствии возникают другие заболевания.
К сожалению, даже эргономичное офисное кресло не всегда защищает от болей в пояснице. При выборе мебели обратите внимание на кресла с изгибом в области поясницы или купите специальный валик. Он снимет нагрузку на позвоночник и избавит от усталости и боли в конце рабочего дня.
Валики для поясницы используются, прежде всего, в стандартных офисных креслах, а также креслах руководителей. Положить их можно и на диван или стул, если позволяет его конструкция и форма.
Какими бывают валики?
Валик для поясницы может быть накладным или встроенным. "Встроенный валик" - это скорее особенность конструкции офисного кресла, изгиб в его спинке, благодаря которому разгружается поясничный отдел позвоночника. Такой вариант имеет один серьезный недостаток: стандартные размеры.
Накладной валик для поясницы может иметь разную форму.
Например, цилиндрические валики оптимальны для офисных кресел. Как правило, они имеют резинки для закрепления на спинке. Благодаря такой конструкции кресло становится более эргономичным и комфортным.
Валики в виде подушек (надувных или с набивкой) более универсальны. Они подходят и для офисов, и для кресел в любых других местах (автобусах, электричках, кинотеатрах).
Любой валик для поясницы нужно подбирать под индивидуальные особенности спины человека, который будет сидеть в кресле. Чем выше человек, чем шире его спина, тем больше должен быть валик. Поэтому лучше всего покупать накладной.
Преимуществом будет и возможность закрепить такую "подушку" на определенном месте: так не придется ее постоянно поправлять.